Mangalas Yogaoase
N A M A S T E
"Herzlich Willkommen in meiner kleinen Oase, weit weg vom Alltagsstress."
Yoga und sein Ziel
Yoga ist ganzheitliches Üben, bei dem Körper, Atem und Geist in eine gute Verbindung kommen.
So erleben wir uns öfter zufrieden und gelassen, können enge und hinderliche Verhaltensmuster abbauen,
in Beziehungen klarer und bewusster sein, anderen Menschen gegenüber mehr Achtung entwickeln und auf diesem Weg mehr zu uns selbst finden. Dabei muss der einzelne Mensch anhand seiner Alltagssituation und seiner persönlichen Wertsetzungen immer wieder neu und frei entscheiden, welche Richtung das Üben nehmen soll. Auch ist das Ziel, den eigenen Körper kennen zu lernen, zu erkunden, wie unsere Emotionen und Gefühle mit unserem Körper verbunden sind, zu lernen, wie man mit diesem komplizierten Mechanismus Körper-Geist im Einklang bleiben kann. Es kommt nicht darauf an, wie biegsam oder stark man während des Yoga-Übens ist, sondern wie achtsam man auf den eigenen Körper hört und wie bewusst man es schafft, den eigenen Körper zu bewegen.
Om Namah Shivaya Mangala